Pourquoi la sophrologie ?

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Partagé entre son environnement personnel, familial, professionnel et social, l’adulte mène plusieurs vies à la fois, et la rupture peut vite arriver si le stress s’accumule.

Noyé dans une spirale d’activités, chacun oublie de faire une parenthèse pour relâcher les tensions accumulées dans la journée,  pour se régénérer et se maintenir dans un état d’équilibre nécessaire à une bonne santé.

Particulièrement adaptées pour répondre aux exigences de la vie actuelle, la sophrologie s’applique à tous les domaines de la vie.

Elle constitue des solutions efficaces et concrètes, facile à intégrer au quotidien dans son environnement personnel, familial et professionnel.

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La sophrologie va vous aider à :

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• Gérer une difficulté du quotidien : stress ou angoisse (personnelle ou professionnelle), des difficultés de sommeil, du surmenage, une phase de transition (séparation, deuil, déménagement, chômage ...), un besoin de booster sa concentration et/ou mémorisation...

• Préparer une compétition sportive ou artistique, un examen scolaire ou concours, le permis de conduire, une prise de parole en public, un entretien d'embauche, une intervention médicale ou chirurgicale, un accouchement, ou tout autre évènement angoissant...

• Accompagner un traitement médical : évacuer le stress lié à votre problème de santé, apprendre à mieux gérer la douleur et le traitement médical, et favoriser l'amélioration de votre état.

• Accompagner un comportement pathologique : mieux gérer une phobie, un comportement pulsionnel, des troubles alimentaires, un sevrage (tabac, alcool, drogue) et maintenir durablement l'amélioration de votre état.

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​La sophrologie  permet de vivre plus en harmonie avec soi-même.